Izom.hupont.hu

 -A fehérjéröl azt mondják hogy elengedhetetlen és igy is van ha szálkás típus vagy.De akkor minden esetben ha már több mint egy éve edzel.

Az én személyes tapasztalatom hogy az elsö 1 évben szépen jöttek a kilok enélkül is mivel rengeteget eszek.

De a fehérje alapvetöen építöanyag, ezért erösen ajánlom a kezdetektöl mivel nem lehet tudni milyen a genetikád.

Én az elsö másfél évben minden nélkül csináltam és jól ment, de ez azért van mert jó a genetikám és persze elég jó étrendem van tehát ha nincs pl: csirkemell és rizs az étrendedbe és kenyéren élsz ne próbáld meg nélküle...

-A kreatint már pár hónap után javaslom.

-kox, nem javaslom föleg hosszú távon nem, egyrészt mert ha hónapokig koxolsz akkor biztos jól fogsz kinézni de eléggé ártalmas az egészségedre és valószinüleg amint abbahagyod összeesel méghozzá elég plöttyedt tested lesz ami nem szép látvány. Nyilván most páran arra gondoltatok hirtelen hogy "akkor nem hagyom abba" nos egy barátom is igy gondolta:):

Tavaly szegény összeesett és valami gáz volt a májával nem tudom pontosan mi de jó ideig nem láttam. Egy másik srácnak vese problémái lettek... 

Szóval szerintem nem éri meg.

Szedd a fehérjét a kreatint meg vannak nagyon jó táplálék kiegészitők és vitaminok. Hidd el lehet lassabban fejlödsz igy de megmarad és nem leszel egy impotens agresszív állat!

A HuPont.hu ingyen weblap készítő egyszerű. Weboldalak létrehozására: Ingyen weblap

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat